Pilates / RTM Alakformáló

Kedd: 9.00-10.00 Pilates

Kedd: 10.00-11.00 RTM Alakformáló

Gyerekbarát kiscsoportos órák.

A rehabilitációs program, ajánlott mindenkinek, aki szülés előtt, szülés után, vagy csak szimplán szeretné megerősíteni a core izmait.

Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat.

A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.
Kiemelt szerepet kap az utánkövetés – a tréningen résztvevők folyamatos támogatása, a gyakorlatok személyre szabása, a fokozatosság elvét betartó nehézségi szint emelése.

 
A tréning létszámkorlátos!

Új alapozó tanfolyam kezdési időpontjáról, a tanfolyam vezetőnél van lehetőség érdeklődni.

Oktató: Nemes-Bukovszki Zsófia / Kangatrainer és okleveles RTM oktató/

Bejelentkezés: zsofi@kangatraining.hu

+3630 438 8554