Szerda: 18.00-19.00
Első foglalkozás időpontja: 2023.11.08
Az óra célja, hogy aktív mozgással megőrizzük fittségünket és fiatalosságunkat, ellensúlyozva az életmódunkból adódó terheléseket és fizikai inaktivitást.
Az óra során mobilizáló gyakorlatokkal rugalmasabbá varázsoljuk testünket, visszanyerjük ízületeink mozgástartományát és stabilitását.
Core aktivációs gyakorlatokkal helyreállítjuk az izomegyensúlyt, miközben kondicionális és koordinációs képességeink is fejlődnek.
Foglalkozás időtartama: kb. 55 perc.
Célcsoport: 35-65 éves korosztálynak ajánlott.
Árak: 2.500 Ft / fő / alkalom
Kéthavi bérlet (heti 1 alkalom) vásárlása esetén 18.000 Ft / fő / bérlet.
Foglalkozásvezető: Kesztyüs-Nagy Edit (sportehabilitációs tréner, személyi edző, csoportos fitnesz insturktor, core és fascia tréner )
Meglévő egészségügyi problémát bejelentkezéskor egyeztetni szükséges!